¡Los primeros dientes de los niños también son importantes!
septiembre 23, 2024
La alimentación juega un papel fundamental en la salud bucal, ya que los alimentos que ingerimos afectan directamente nuestros dientes y encías. Los azúcares y los carbohidratos refinados son, en particular, una fuente de nutrientes para las bacterias en la boca, lo que puede provocar la formación de placa y la aparición de caries. Por otro lado, consumir alimentos ricos en calcio, como los lácteos, o en fibra, como las frutas y verduras, ayuda a fortalecer el esmalte dental y a limpiar la boca al estimular la producción de saliva. La hidratación también es crucial, ya que el agua facilita la eliminación de residuos y combate la sequedad bucal. Mantener una dieta equilibrada, reducir la ingesta de dulces y alimentos procesados, así como elegir alimentos que favorezcan la salud dental, es clave para conservar una sonrisa saludable.
